Quantas horas por dia deve estudar na faculdade de medicina?

Seis a oito horas por dia num dia pré-clínico normal, a contar as aulas, com duas a quatro dessas gastas em estudo ativo. Durante um período dedicado de exames, oito a dez, com um dia mais leve por semana.

Os números que vê nos fóruns, normalmente doze ou catorze, estão a contar horas à secretária. Isso é uma medição diferente e é a razão pela qual a pergunta é tão confusa.

Horas à secretária e horas de estudo não são a mesma coisa

Ambos os estudantes dizem que estudaram dez horas. Um passou seis dessas a reler slides de aula com o telemóvel por perto, interrompidas por duas horas de logística e almoço. O outro passou cinco horas a responder a perguntas livro fechado e uma hora a rever porque errou.

A segunda pessoa estudou mais, por uma margem grande, e reportaria um número mais pequeno.

Por isso, quando lê que alguém estuda doze horas por dia, está a aprender quase nada sobre quanto trabalho fez. Meça o que produz em vez disso: perguntas respondidas e revistas, sistemas desenhados de memória, cartões recordados com honestidade. Esses números são comparáveis entre pessoas e as horas não são.

Um dia realista

Bloco	Horas	O que é
Aulas ou ensino com horário	3 a 5	Presença, ou ver à velocidade normal
Estudo ativo	2 a 4	Perguntas, recordação, desenhar de memória
Administração e consolidação	0,5 a 1	Organizar, fazer cartões, planear o dia seguinte
Total	6 a 8	Sustentável ao longo de um período

A linha que decide o seu resultado é a do meio. Duas horas focadas de recordação ganham a cinco horas a rever material de forma passiva, e esta é a maior diferença entre as pessoas que acham a faculdade de medicina gerível e as pessoas que a acham esmagadora.

Os testes de prática e a prática distribuída foram classificados como as duas técnicas de mais utilidade na revisão de Dunlosky e colegas de 2013 sobre dez estratégias de estudo, com a releitura e o sublinhado perto do fundo. A maior parte das horas extra num dia de catorze horas vai para o fundo dessa lista.

Porque mais horas deixam de ajudar

A atenção é o recurso limitante, não o tempo. Para lá de cerca de quatro horas de trabalho genuinamente exigente num dia, a qualidade do que está a fazer cai a pique, e o que lhe fica é a sensação de estudar e não o resultado.

Há também um custo que se acumula. Um dia de catorze horas pede emprestado ao sono, e o sono é quando a consolidação acontece. Pode correr esse défice durante uma semana antes de um exame. Corrê-lo durante um período produz alguém que está exausto, atrasado, e convencido de que a solução são mais horas.

Os estudantes que mais lutam raramente são os que estão a meter pouco tempo. Costumam estar a meter muito tempo da forma menos eficaz disponível, e depois a acrescentar mais quando os resultados não vêm.

O que fazer com as horas ativas

Perguntas, desde cedo. Não no fim como verificação. As perguntas dirigem a leitura muito melhor do que um programa, e errá-las na segunda semana é informativo e não alarmante.

Recordação antes da revisão. Desenhe a via, explique o mecanismo, responda ao cartão, tudo livro fechado, e só depois abra os apontamentos para se corrigir. Inverter essa ordem transforma a sessão inteira outra vez em leitura.

Contacto espaçado com material antigo. A faculdade de medicina é cumulativa de uma forma que a maior parte das licenciaturas não é. Um dia que só toca no conteúdo desta semana está a construir um atraso que vai encontrar no fim do ano.

Temas misturados. Puxe perguntas de várias semanas em vez de trabalhar o bloco atual. Mais difícil, precisão mais baixa, muito mais perto do exame.

Os períodos dedicados são diferentes

Num período de estudo dedicado antes de um exame grande, oito a dez horas é razoável, porque é a única coisa que está a fazer e o bloco de aulas desapareceu.

Mesmo assim, mantenha um dia mais leve por semana. Ao longo de um período dedicado de seis a oito semanas, as pessoas que tiram meio dia por semana quase sempre acabam mais fortes do que as que não tiram, porque o esgotamento na quinta semana custa mais do que as horas que poupou.

A armadilha da comparação

Os fóruns vão dizer-lhe que alguém está a fazer catorze horas por dia e a passar confortavelmente. Alguns estão. Muitos estão a reportar com otimismo, a contar de forma diferente, ou a lutar de formas que uma publicação num fórum não captura.

Comparar as suas horas com as de um desconhecido não é informação útil. Comparar a contagem de perguntas desta semana e o seu registo de erros com os da semana passada é.

Quando menos horas é a resposta certa

Se a retenção é fraca apesar de dias longos, acrescentar horas é a alavanca errada. O problema é quase sempre a mistura: demasiada revisão passiva, pouca recordação, e pouco espaçamento.

Experimente uma semana a seis horas com três delas gastas só em perguntas e recordação livro fechado. A maior parte das pessoas descobre que a retenção melhora enquanto o tempo total desce, o que é desconfortável de descobrir e vale a pena descobrir cedo.

Onde uma ferramenta encaixa

O obstáculo prático para encher bem essas horas ativas é produzir prática suficiente a partir do material do seu próprio curso, já que as faculdades de medicina variam muito no que enfatizam.

É isso que o gerador de prática de exame do StudyLabAI ajuda. Carregue as aulas, os slides ou os apontamentos e obtenha prática com tempo e pontuação a partir desse material concreto, ao lado do banco comercial que usar. Trata da geração. Gastar as horas em recordação em vez de releitura é a decisão que realmente muda os seus resultados.

Perguntas frequentes

Seis horas chegam para passar na faculdade de medicina?
Para a maior parte das pessoas, sim, se a parte ativa for gasta em recordação e não em revisão. Os estudantes que reprovam com seis horas estão normalmente a falhar no método, não na duração.

Devo assistir às aulas ou vê-las à velocidade dupla?
A opção que lhe deixar mais capacidade para estudo ativo a seguir. A aula é a parte barata de qualquer forma, e as horas depois dela decidem o resultado.

Quantas horas ao fim de semana?
Quatro a seis num dia e um descanso genuíno no outro funciona bem para a maior parte das pessoas ao longo de um período. Um horário completo de sete dias raramente é sustentável para lá de algumas semanas.

E durante os anos clínicos?
A conta muda por completo. O tempo clínico é longo e as horas de estudo encolhem, por isso sessões curtas diárias de recordação importam muito mais do que blocos longos para os quais nunca vai encontrar tempo.

Estou atrasado se estudar menos do que os meus colegas?
Não, se a recordação estiver a aguentar. As horas são a estatística menos comparável na faculdade de medicina, e a mais ruidosa.